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L’essentiel pour parcourir la Vallée Sacrée des incas

Nicolás Melo, instructeur des guides explora, nous montre les objets indispensables pour vaincre l’altitude et découvrir les mystères de cet endroit magique nommé Vallée Sacrée.

1. La Bouteille

Cela fait longtemps que je vois le remplissage de la bouteille d’eau comme un véritable rituel que l’on doit accomplir avant de faire une excursion. Quand on entend l’eau qui coule, que ce soit l’eau des bidons dans le hall d’entrée ou celle qui coule sur les rochers, c’est le bruit de l’eau qui parvient à nous. Cela symbolise la responsabilité personnelle de quiconque entreprend une excursion dans la montagne.  Ici, à cette altitude, c’est fondamental de s’hydrater correctement. C’est un acte de bienveillance envers notre corps, qui est soumis à une pression atmosphérique élevée, à laquelle la plupart d’entre nous, qui provenons de villes situées au niveau de la mer, ne sommes pas préparés.

2. Les Cannes

On pense souvent que les cannes sont faites pour les personnes âgées, mais c’est une idée reçue. Les cannes sont des points d’appui qui réduisent en 25 % le poids supporté par les genoux pendant une descente. Elles permettent de mieux maintenir l’équilibre, nous obligent à brûler plus de calories et empêchent nos mains de gonfler pendant les longues randonnées. Mais ce qui me plaît le plus des cannes c’est qu’elles me permettent de faire plus attention au paysage et de me concentrer moins sur le chemin. Pouvoir contempler le paysage pendant qu’on marche c’est un véritable luxe, surtout lorsque le terrain est irrégulier ou escarpé, et s’agissant de la Vallée Sacrée des incas, c’est un luxe qu’il ne faut pas rater.

Il m’arrive souvent de devoir prêter mes cannes. Lorsque la randonnée devient plus difficile, lors d’une descente abrupte, de la traversée d’un ruisseau, d’un coup de fatigue ou d’un malaise dû à l’altitude, je vois tout de suite ceux qui regrettent de n’avoir pas apporté de canne. On me demande souvent les miennes, et je les prête toujours, non sans vanter d’abord les avantages d’une bonne paire de cannes.

3. Energy Balls

Ce moment de l’expédition où le guide ouvre la pochette remplie d’energy balls me rappelle des moments de mon enfance, quand les adultes répartissaient des bonbons qui nous paraissaient de véritables trésors. Lorsqu’on fait de longs trajets on finit par avoir très faim, et pour maintenir le rythme il est crucial de manger quelque chose qui nous donne de l’énergie rapidement. J’ignore la recette, mais il est certain que ces boulettes son préparées avec soin, car elles nous remplissent d’énergie et sont très bonnes pour la santé. C’est pourquoi elles sont parfaites pour les randonnées à grande altitude, où l’on doit prendre soin de son alimentation et éviter les mets trop gras ou aux saveurs trop prononcées. J’ignore la recette, mais j’envie les guides qui ont toujours sur eux ce butin si précieux. 

…elles sont parfaites pour les randonnées à grande altitude, où l’on doit prendre soin de son alimentation et éviter les mets trop gras ou aux saveurs trop prononcées…

 

4. Les Infusions

Lorsque j’ai parcouru le chemin de l’Incañan le ciel était couvert, le vent soufflait et il pleuvait légèrement. La montée fut spectaculaire, avec les nuages accrochés aux pics, l’herbe mouillée et l’eau qui coulait. Le chemin devenait de plus en plus escarpé, et lorsqu’on atteint le plateau, comme le vent soufflait très fort et il faisait froid on a décida de faire une pause. Malgré le fait qu’il commençait à neiger et la visibilité diminuait, Erick a tout de même sortit ses feuilles de coca pour faire un pago, un geste de remerciement à la Pachamama pour nous avoir accueilli à cet endroit. Il s’agit d’un principe de réciprocité : on est là car la Terre le permet, et on doit la remercier pour maintenir l’équilibre. C’est donnant-donnant. Je n’oublierai jamais ce moment, et je n’oublierai jamais cette infusion de coca chaude qui nous permis de nous réchauffer et de poursuivre notre chemin.

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